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Helmut BauerAkademie

Fitness- & Bewegungstrainer/in

Vom Befund zum Training: Untersuchungsmethoden, Bewegungsmuster und Kräftigung – 252 Lektionen an 32 Tagen mit Diplomabschluss, inklusive Messungen an der tergumed-Rückenstrasse und am Back-Check von Dr. Wolff.

Was Sie lernen

Wer Menschen im Training begleitet, braucht mehr als Übungen: Er muss erkennen, was der Körper vor ihm kann und was nicht. Diese Ausbildung verbindet die medizinischen Grundlagen mit der praktischen Arbeit an Kraft, Beweglichkeit und Bewegungsqualität.

Sie lernen Untersuchungsmethoden bei muskulärer Schwäche und Verkürzung, komplexe Bewegungsmuster zur Stabilisierung von Gelenken nach Instabilitäten und effektive Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur.

Ein Teil der Ausbildung findet an Messsystemen statt: an der tergumed-700-Rückenstrasse im Sitzen und am Back-Check von Dr. Wolff im Stehen. Sie führen isometrische Messungen der Rumpfmuskulatur durch, werten sie aus und leiten daraus ein Training ab – mit den Amplituden, die zum jeweiligen Krankheitsbild passen. Für die tiefe Rückenmuskulatur kommt das intensic effect Training hinzu.

Nach der Ausbildung leiten Sie eigenständig eine Gymnastikgruppe und begleiten Einzelkunden fundiert – auch dann, wenn Beschwerden im Spiel sind.

  • Anatomie und Physiologie Teil 1 · 60 Lektionen
  • Standardprogramme vorbereiten und instruieren · 48 Lektionen
  • Trainingslehre 1 · 40 Lektionen
  • Anatomie und Physiologie Teil 2 · 32 Lektionen
  • Trainingslehre 2 · 28 Lektionen – darin die tergumed-Rückenstrasse und der Back-Check von Dr. Wolff: isometrisch messen, auswerten, das Training daraus ableiten; dazu das intensic effect Training für die tiefe Rückenmuskulatur
  • Verkauf und Administration · 24 Lektionen
  • Eigene Bewegungskompetenz · 20 Lektionen

Für wen

  • Menschen, die im Fitness- und Gesundheitsbereich arbeiten möchten
  • Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer, die medizinisch fundierter arbeiten wollen
  • Berufsmasseure und Medizinische Masseure als Ergänzung
  • Naturheilpraktikerinnen und Naturheilpraktiker

Woran Sie arbeiten

Wer ein Training steuern will, braucht einen Ausgangswert. Am Back-Check von Dr. Wolff wird im Stehen gemessen, an der tergumed-700-Rückenstrasse im Sitzen. An allen tergumed-Geräten lässt sich die Kraft isometrisch messen und anschliessend über eine Biofeedback-Kurve trainieren. Gemessen wird nicht einmal, sondern im Verlauf: Erst der zweite Wert zeigt, ob das Training gewirkt hat. Für die tiefe Rückenmuskulatur kommt das intensic effect dazu.

Die Geräte stehen im Rückentherapie-Center, der Physiotherapiepraxis von Helmut Bauer – dreissig Meter vom Seminarraum entfernt. Sie üben also nicht an einer Vorführung, sondern an Geräten, die täglich mit Patienten im Einsatz sind.

Isometrische Kraftmessung der seitlichen Nackenmuskulatur am Back-Check von Dr. Wolff
Mit dem Back-Check von Dr. Wolff wird im Stehen gemessen. Isometrische Kraftmessung der seitlichen Nackenmuskulatur rechts.
Seitenansicht der Messung am Back-Check mit Anzeigeeinheit
Die Anzeige gibt den Kraftwert direkt zurück und hält ihn für den Verlauf fest.
Messung der vorderen Nackenmuskulatur am Back-Check von Dr. Wolff
Messung der vorderen Nackenmuskulatur.
Einstellung der Polsterhöhen an den nummerierten Skalen
Die Polstereinstellung wird am Terminal hinterlegt. Bei einem Wiederholungstermin findet die Messung unter denselben Bedingungen statt – die Voraussetzung für einen echten Verlauf.
Rückenstrecker der tergumed-700-Rückenstrasse
tergumed 700, Rückenstrecker: Kräftigung der Rückenstrecker im Sitzen. Das Training wird über eine Biofeedback-Kurve gesteuert.
Bauchtrainer der tergumed-700-Rückenstrasse
Der Bauchtrainer für die Gegenspieler der Rückenstrecker. An allen tergumed-Geräten lässt sich die Kraft auch isometrisch messen.
Rotationsstation der tergumed-700-Rückenstrasse
Rotation: Becken und Beine werden fixiert, damit wirklich der Rumpf trainiert wird.
Station für die Seitneigung der tergumed-700-Rückenstrasse
Seitneigung nach links und rechts zur Kräftigung der seitlichen Rumpfmuskulatur, unter anderem des Musculus quadratus lumborum.
HWS-Trainer der tergumed-Rückenstrasse
Der HWS-Trainer von tergumed, zum Kräftigen der Nackenmuskulatur.
Training der tiefen Rückenmuskulatur am intensic effect
Das intensic effect Training trainiert die tiefliegenden Rückenmuskeln.

Und woran Sie trainieren

Auf die Messung folgt das Training. Im Rückentherapie-Center stehen dafür geführte Geräte, Seilzüge und ein Freihantelbereich – vom ersten dosierten Reiz nach einer Operation bis zur freien Übung am Ende der Progression. Sie lernen nicht ein Gerät, sondern die Entscheidung: Welcher Widerstand, welcher Bewegungsumfang, welche Reihenfolge.

Kabelzugturm mit Gewichtsblöcken im Rückentherapie-Center
Der Kabelzugturm mit Gewichtsblöcken, dahinter der Back-Check und das Ergometer.
Freihantelbereich mit Rack, Klimmzug und LPB / Butterfly
Freihantelbereich mit Rack, Klimmzug und LPB / Butterfly.
Rückenmuskeltraining am Seilzug
Training der Rückenmuskulatur am Seilzug.
Butterfly-Gerät für die Brustmuskulatur
Butterfly für die Brustmuskulatur, mit geführter Bewegung.
Brustmuskeltraining mit der Langhantel
Brustmuskeltraining mit der Langhantel.
Gerät für das Schultertraining
Schultertraining im geführten Gerät.
Bizepstraining mit der SZ-Stange
Bizepstraining mit der SZ-Stange.
Klimmzugstation mit Gewichtsentlastung
Klimmzugstation.
Dip-Station
Dips für Trizeps, Brust und vordere Schulter.
Kniebeuge mit der Langhantel
Kniebeuge mit der Langhantel.
Beintraining im Rack
Beintraining im Rack.
SpaceCurl zur dreidimensionalen Rumpfstabilisation
Der SpaceCurl trainiert die Rumpfstabilisation in allen drei Ebenen.

Unterrichtsplan

Durchführung

01.09.2027 – 20.01.2028

32 Unterrichtstage · Mittwoch und Donnerstag, 09:00 – 12:15 und 13:15 – 16:30

  • September 202701.09. · 02.09. · 08.09. · 09.09. · 15.09. · 16.09. · 22.09. · 23.09. · 29.09. · 30.09.
  • Oktober 202727.10. · 28.10.
  • November 202703.11. · 04.11. · 10.11. · 11.11. · 17.11. · 18.11. · 24.11. · 25.11.
  • Dezember 202701.12. · 02.12. · 08.12. · 09.12. · 15.12. · 16.12.
  • Januar 202805.01. · 06.01. · 12.01. · 13.01. · 19.01. · 20.01.

Einmal jährlich nach den Sommerferien. Die mündlich-praktische Abschlussprüfung findet am letzten Kurstag statt. Ferien und Feiertage des Kantons St. Gallen sind ausgespart; in den Sportferien wird unterrichtet.

Abschlussprüfung: Donnerstag, 20. Januar 2028 – Präsenzpflicht

Durchführung

30.08.2028 – 24.01.2029

32 Unterrichtstage · Mittwoch und Donnerstag, 09:00 – 12:15 und 13:15 – 16:30

  • August 202830.08. · 31.08.
  • September 202806.09. · 07.09. · 13.09. · 14.09. · 20.09. · 21.09. · 27.09. · 28.09.
  • Oktober 202825.10. · 26.10.
  • November 202802.11. · 08.11. · 09.11. · 15.11. · 16.11. · 22.11. · 23.11. · 29.11. · 30.11.
  • Dezember 202806.12. · 07.12. · 13.12. · 14.12. · 20.12. · 21.12.
  • Januar 202910.01. · 11.01. · 17.01. · 18.01. · 24.01.

Einmal jährlich nach den Sommerferien. Die mündlich-praktische Abschlussprüfung findet am letzten Kurstag statt. Ferien und Feiertage des Kantons St. Gallen sind ausgespart; in den Sportferien wird unterrichtet.

Abschlussprüfung: Mittwoch, 24. Januar 2029 – Präsenzpflicht

Weitere Durchführungen beginnen am 29.8.2029, 28.8.2030, 27.8.2031, 25.8.2032, 31.8.2033. Die Tagesdaten dazu erhalten Sie auf Anfrage.

Gut zu wissen

  • Die Kosten der Schulmedizinischen Grundlagen werden angerechnet.
  • Der Unterricht am Mittwoch und Donnerstag liegt bewusst neben der Ausbildung zum Berufsmasseur, die am Montag und Dienstag läuft. Beides parallel ist damit möglich.
  • Geprüft wird in jedem Modul zweimal: mit einer Zwischenprüfung und einer Abschlussprüfung. Dazu erarbeiten Sie eigene Themen, stellen sie in der Klasse vor und werden dafür benotet.